バスケットボール

【バスケ】家でドリブルが付けない人必見!練習方法・グッズ紹介【コロナ】に負けるな

ドリブルスキルトレーニング方法紹介

それでは家でも出来るようなドリブルのスキル練習方法を紹介してこう。

ドリブルが上手くいかないのには理由がある。

それを見つめるきっかけにして欲しい!

ビハインドバックドリブルの練習

初心者には難しいビハインドバックドリブル。

それの基礎編だ。

ドリブルは基本的に姿勢を崩して行うものではなく、正しい姿勢の中でボールを扱う(ボールハンドリング)ものだということがよく分かる動画になっている。

ソフィア 中川さんの解説はとても分かりやすいので参考にしてみると良い。

ドリブルとステップを同時習得!

SKILL ELEMENTSのKANコーチが教えてくれるドリブルドリル。

KANコーチはアメリカやスペインなどでスキルを学んだり、コーチをしたりと経験豊富なコーチで練習メニューも豊富だ。

外の狭いスペースでも出来てドリブル、ステップ、アジリティなど様々な要素が入ったトレーニングが出来る。

真剣にやり続けるとハンドリングは間違いなく良くなるだろう!

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リズム感覚を養うドリブルドリル

ドリブルはただ速ければ良いわけではない。

リズムを変える、スピードの緩急を付けることが大切だ。

ドリブルチェンジのスキルに加えてリズムを変化させる力が付くだろう。

狭いスペースでも行えて人との差を付けるにはもってこいのメニューとなっている。

是非ポイントを聞いてやってみて欲しい!

難しいところは後回しにして自分のレベルより少し上くらいのスキルに挑戦しよう。

自宅での練習まとめ

おすすめの自宅での練習方法やグッズをまとめてみた。

すでに知っている、持っている物もあったかもしれない。

練習方法は紹介した方法以外にも沢山あるので、是非検索してみて欲しい。

コロナウイルスで自粛ムードが高まっているこの状況に悲観せず、自分が突き抜けるチャンスだと思い、プラスに考えよう!

ピンチの時こそチャンスを生む!
ピンチの時こそアイデアを生む!

この学校が休校している期間や春休みが大きく成長できるきっかけになることを祈っている。

また早くコロナウイルスが早く収束することを切に願う。

最後までご覧いただきありがとうございました!!

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ズッキー30歳です。 会社員をしながら皆様に為になる情報を発信していきます! バスケットが好きで、バスケットに関わる仕事をしています。 面白いと思ったら、コメントやブックマークお願いします!