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加治ひとみが綺麗な秘訣は【腸活】効果はどれくらい!?【インスタ】

歌手とモデルで活躍している加治(かじ)ひとみさんのスタイルがヤバすぎると話題になっている。

その秘訣は「腸活」にあるそうだ。
加治ひとみさんの綺麗さや「腸活」について見ていこう。

加治ひとみが綺麗でスタイル抜群!

加治ひとみさんのプロフィールやどれほど綺麗なのか見てみたい。

加治ひとみのプロフィール

名前 加治 ひとみ
愛称 かぢ
生年月日 1987年8月26日 32歳(2020年3月現在)
出身地 東京都 TOKYO
身長 163cm
職業 モデル 歌手 作詞家
所属事務所 エイベックス・マネジメント

抜群のスタイルからモデルとしてのイメージが強い加治ひとみさんだが、歌手としても活動してるんだね。
まだ作品数は少ないが、綺麗で歌も上手いってのはすごい!

2018年には東京ガールズコレクションに出演。
雑誌のモデルではVOCEやMAQUIAなど多くに掲載されている。

加治ひとみの抜群なスタイル

出典:Twitter @kaji2608

見よ!このくびれたウエスト!
32歳とは思えない抜群のスタイルだ。

細く綺麗な女性は沢山いるかもしれないが、鍛え抜かれて健康的で綺麗な女性はそう多くないのではないだろうか?

出典:Twitter @kaji2608

腕を上げるポーズがお気に入りなのだろうか(笑)
スポーツウェア姿も様になっている。

出典:Twitter @kaji2608

私服姿ではギャルっぽい印象になりギャップもある。
綺麗の中に可愛さがあるといった感じだ。

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加治ひとみの綺麗な秘訣【腸活】

スタイル維持の秘訣としてフィットネスや食生活が注目されており、その秘訣の1つが「腸活」だ。

この腸活がかなり注目されている。
【加治ひとみの腸活モーニングルーティーン」をご紹介。

1.  起きたらまず白湯を飲む

朝起きたらコップ1杯の「白湯」を飲む。
体を温めデトックス効果があり、お通じがよくなるそうだ。
それから30分ほどのストレッチを行う。

朝に白湯が良いと聞いたことがある。眠っている消化機能を動かすスイッチになるんだとか。

体内に溜まっている毒素を排出するデトックスをして体の内外ともに綺麗であるということが大切だね!

2. フルーツを皮ごと食べる

朝食がわりにりんごを洗ってから皮ごと食べる。
皮付きの方が食物繊維が摂れるためデトックスには効果的なんだとか。

おやつにはりんご!なんてことも。

3. 野菜のスムージーを飲む

無農薬野菜のスムージーで栄養をしっかり摂取するようにしている。
1年のうち360日はスムージーを飲むのだとか!ほぼ毎日(笑)
この継続と徹底が綺麗の秘訣!

4. 息を吸って吐くだけの【腸活エクササイズ】

お腹周りに空気をためるようなイメージで息を吸う。
息を吸うと同時にお腹を膨らませて、膨らませたら息をすべて吐ききる。
そして、吐くと同時にお腹を引っ込める。
この動作をテンポよくスムーズに10回繰り返す。

ただそれだけ腸内を活発に活動させることが出来るのだそう。

結構簡単なことが多いのでマネしやすいのでは?
習慣化出来るかがキーになりそう!

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加治ひとみのインスタグラムをチェック!

加治さんのInstagramは25万人以上のフォロワーがいて、1000件以上の更新がされている。

インスタにも綺麗な写真が載っているので男女ともに見て損はないと思う!

またストーリーにはトレーニング風景やファンからの質問を返している様子も載っているので参考になることも多いだろう。

加治ひとみのInstagram:kaji_26

加治ひとみまとめ

加治さんは「腸活」と呼ばれる朝に行うルーティーンがある。

  1. 起きたら白湯を飲む
  2. フルーツを皮ごと食べる
  3. スムージーを飲む
  4. 腸活エクササイズという呼吸を行う

女性に人気のモデルだということ。

32歳でも健康的でスタイルも抜群の女性が憧れる女性だ。

皆さんもこの腸活やトレーニングを行なってみてはいかがだろうか?

最後までご覧いただきありがとうございました!
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